Sentadilla dividida con cinturón

Piernas

Sentadilla dividida con cinturón: ejercicio unilateral para cuádriceps, glúteos e isquiotibiales. Zancada con torso erguido y core activo; resistencia en la cintura. Bajar controlado hasta muslo paralelo, empujar con pierna delantera. Inspira al bajar y expira al subir. Evita que la rodilla sobrepase los dedos, mantén técnica y repeticiones iguales ambos lados.

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