Saltos pogo

Piernas

Saltos pogo: pequeños saltos rápidos en el lugar, rodillas casi extendidas, impulso con tobillos, aterriza en antepié con leve doblado de rodillas y tronco erguido. Abdomen activo, mirada al frente, respira regular. Series de 20–30 s o rep; evita saltar alto o con impacto; si duele tobillo/rodilla, sustituye o consulta profesional.

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