Jalón dorsal sentado con barra, agarre supino y amplio

Espalda

Siéntate con piernas aseguradas y agarre supino más abierto que los hombros. Pecho erguido, ligera inclinación. Tira la barra al pecho guiando con codos, contrae dorsales y exhala; pausa breve, baja controlado inhalando. Evita impulso y detrás del cuello; usa peso que permita técnica.

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Experiencia inmersiva

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Gym Monster se pliega con precisión milimétrica y llega completamente armada.

Monitorea tu progreso

Gym Monster registra cada entrenamiento, aprende de ti y te sugiere rutinas que se adaptan a tu condición física para mejorar contigo.