Flexión hacia adelante sentado

‹ Regresar
Grupo muscular

Piernas

Detalles

En Gym Monster 2 siéntate erguido, piernas estiradas. Inhala, activa abdomen y al exhalar inclina el tronco desde las caderas con columna neutra; desliza manos sin forzar, mantén 1–3 s (fuerza) o 20–30 s (estiramiento) y vuelve controlado. Evita rebotes, redondear la espalda y el dolor; ajusta rango y carga según movilidad.

Gym Monster

La revolución del entrenamiento en casa.
Gym Monster reemplaza un gimnasio completo con tecnología compacta, peso digital real y más de 500 rutinas guiadas.

Comprar ahora
Comprar ahora

Construido con Ciencia

Sus motores digitales generan resistencia suave y silenciosa que se adapta en tiempo real a tu fuerza y ritmo.

Experiencia inmersiva

La pantalla de Speediance te guía en cada movimiento con entrenadores reales, conteo de repeticiones, correcciones automáticas y rutinas personalizadas.

Se adapta a tu Espacio

Gym Monster se pliega con precisión milimétrica y llega completamente armada.

Monitorea tu progreso

Gym Monster registra cada entrenamiento, aprende de ti y te sugiere rutinas que se adaptan a tu condición física para mejorar contigo.