Estiramiento de la parte interna del muslo y parte posterior del muslo

Piernas

Ponte de pie, da un gran paso lateral con una pierna y flexiona la rodilla de la pierna de apoyo a 90 grados, manteniendo la otra pierna estirada. Inclina el tronco ligeramente hacia adelante y junta las manos frente al pecho. Mantén la mirada al frente y el abdomen contraído.

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