Estiramiento de aductores (cara interna del muslo) arrodillado

Piernas

Arrodíllate en la Gyn Monster 2: rodilla izquierda apoyada, pierna derecha abierta con pie en suelo y rodilla algo flexionada. Espalda recta, manos delante o en cadera. Desplaza caderas e inclina torso hacia la derecha hasta estirar el aductor. Mantén 20–40 s respirando profundo; cambia lado. Evita forzar la rodilla o rebotar.

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Experiencia inmersiva

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Gym Monster se pliega con precisión milimétrica y llega completamente armada.

Monitorea tu progreso

Gym Monster registra cada entrenamiento, aprende de ti y te sugiere rutinas que se adaptan a tu condición física para mejorar contigo.