Empuje hacia abajo con barra, inclinado hacia adelante, brazos rectos

Espalda

Ponte de pie frente a la polea alta, pies al ancho de caderas. Inclina el torso hacia adelante desde la cadera, espalda recta. Agarra la barra con brazos extendidos, manos al ancho de hombros. Baja la barra hacia tus muslos, manteniendo los brazos rectos y el core activado. Sube lentamente.

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