Carrera en el lugar con toque lateral

Piernas

De pie, pies a la anchura de caderas y tronco erguido, corre en el sitio elevando rodillas con fuerza. Extiende el brazo contrario para tocar lateralmente pie o cadera y vuelve al centro. Abdomen contraído, aterriza con el centro del pie, ritmo rápido y controlado; evita inclinar el torso o balancear los hombros.

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