Banco 30–45°. Boca abajo, pies firmes. Sujeta empuñaduras, codos ligeramente flex. Abre brazos en "T" hasta altura de hombros, juntando escápulas; controla al bajar. Exhala al subir, inhala al bajar. Mantén cuello neutro, evita balanceo y extensión de codos; usa peso controlado.
Gym Monster
La revolución del entrenamiento en casa. Gym Monster reemplaza un gimnasio completo con tecnología compacta, peso digital real y más de 500 rutinas guiadas.
Sus motores digitales generan resistencia suave y silenciosa que se adapta en tiempo real a tu fuerza y ritmo.
Experiencia inmersiva
La pantalla de Speediance te guía en cada movimiento con entrenadores reales, conteo de repeticiones, correcciones automáticas y rutinas personalizadas.
Se adapta a tu Espacio
Gym Monster se pliega con precisión milimétrica y llega completamente armada.
Monitorea tu progreso
Gym Monster registra cada entrenamiento, aprende de ti y te sugiere rutinas que se adaptan a tu condición física para mejorar contigo.